天天视点！男人练腹肌简单的方法（男人如何练腹肌）
(资料图片仅供参考)
1、仰卧起坐。仰卧起坐是最传统的锻炼腹肌的方式，对于小腹处的肌肉特别有效果。
2、瑜伽球上的仰卧起坐，对于锻炼整个腹部效果最好，并且这种方式不伤腰部，适合所有人练习。
3、平板支撑同样可以锻炼整个腹部的肌肉，每天都可以练习，慢慢提升平板支撑的时间，一个月下来，效果显著。
4、健腹轮是最近几年比较流行的一种锻炼腹部肌肉的方式，操作方法简单，效果显著。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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2021-09-18